È arrivata la primavera e con essa il desiderio di rimetterci in forma, ma non pratichiamo da tempo alcuna attività fisica ed il raggiungimento di obiettivi anche minimi può sembrarci arduo: desideriamo diventare più attivi, ma al contempo ci spaventa cimentarci in un programma di allenamento o intraprendere un nuovo sport. Del resto, tra i nostri propositi ricorrenti non troviamo soltanto dimagrire e migliorare il tono muscolare: molti di noi hanno bisogno di correggere la propria postura, di ridurre i livelli di colesterolo nel sangue oppure di incrementare il metabolismo. Per questi motivi, generalmente ci si ripromettere di frequentare una palestra o di iniziare a correre.
In effetti, sebbene ogni sport apporti indiscutibilmente svariati benefici alla nostra salute, è bene consultare il proprio medico prima di iniziare un’attività che richieda un impegno prolungato mediamente intenso: qualora, infatti, le nostre condizioni fisiche attuali dovessero risultare anche solo temporaneamente incompatibili con uno sport, è necessario preparare il nostro fisico alla costanza e allo sforzo progressivo. Come? La maggior parte delle volte, proprio cominciando a camminare.
Camminare è un esercizio che chiunque può fare, a tutte le età, senza una particolare preparazione e senza doversi dotare di un abbigliamento particolare, fatta eccezione per un paio di scarpe adatte e qualche piccolo accorgimento.
I vantaggi che si possono avere per la salute e il benessere generale sono tanti e non di poca importanza, non solo camminare fa bene, ma è così alla portata di tutti che spesso i suoi vantaggi sono dati quasi per scontati. A lungo considerata un’attività sportiva blanda, la camminata a passo sostenuto può invece giovarci in molti modi, se intrapresa regolarmente, infatti, una passeggiata quotidiana può apportare benefici psicofisici notevoli e prolungati nel tempo, oltreché essere un validissimo strumento di prevenzione contro molte patologie, anche gravi.
Se una semplice camminata può fare tanto cosa aspetti? E’ arrivato il momento, anche per i più pigri che proprio non hanno voglia di far niente, di dire basta alla sedentarietà e di prendere in mano la situazione: UNISCITI A NOI!
WALK 4 LIFE è un progetto nato dalla collaborazione tra il comune di Fasano e la Gym Moving Club Srl Arl che prevede attività sportiva di camminata gratuita.
Info Gym Moving Club 0804422786 – 3929393484
